ハワイ 社交ダンス
エクササイズ

エクササイズのレッスン

ハワイでジョアン・靖子の指導による、エクササイズのレッスンを行っております。

日本語でのレッスンをご希望の方はプライベート・レッスン、または数人の日本人の方と一緒に学ぶセミ・プライベートレッスンとなります。

英語での会話が可能な方は、アメリカ人の生徒さんと一緒のグループ・レッスンへの参加が可能です。

健康保持に最適のピラテやヨガなどを組み合わせ、各生徒さんの身体とニーズに合わせたプログラムで指導致します。


個人レッスン及びグループ・レッスンにて、初心者の方から長年の実績のある方まで、年齢を問わず幅広い客層の方を歓迎致します。


生徒さんのご感想

ニューヨークで元大学教授のS・M様とT・M様のご夫妻様より: 2006年の3月にジョアン・ヤスコ先生のクラスでお世話になりました。ジョアン先生のボールルームダンスのレッスンとエクササイズのクラスはエキサイテイングで楽しくもあり、又挑戦しなくてはならないところもたくさんあります。彼女のダンス・トレーニングは、ダンサーの体作りに重点を置いた運動とピラテ、ヨガ、バレーを元にした体の内側外側両方筋肉のストレッチにより真に踊れる筋肉作りに役立ちます。ジョアン先生のダンスレッスンはこれらのエクササイズによって2人の体が一緒に踊るに必要なムーヴメント、バランス、コーデイネーションを基にしたものです。ダンスのテクニックなどよりよく理解でき、動けることが少しずつ楽になってきました。2004年に心臓が悪くなり〔血液が心臓に届きにくくなる〕もしかしたらダンスがいい運動になるかなと思い、レッスンを受け始めたのです。ジョアン先生のレッスンを始めてから少しずつ心臓病が快方に向かい先月テストの結果ほぼ全快ですといわれました。何をしたらんな結果が出たのかドクターが知りたがるほどで、ジョアン先生のエクササイズ・クラスの説明をしたところドクターはその運動が心臓と健康全体の助けになった、という事に確信を得たとのことでした。薬の量も大幅に減り、ドクターから言われました、「踊り続けなさい」と。 

矯正歯科医師のM・K様より: ジョアン・ヤスコ先生のクラスは、一言で言うとただ「最高」とだけ言えます。理由は下記の通りです。
1.心身ともに活性化される
2.体と心をリラックスさせてくれる
3.体と考えを若く保てる
4.体にきつくなく、かつ効果がある
5.自分の体が感じるようになりバランスに役立つ
私は矯正歯科医師であるため、毎日患者さんのほうへ前かがみにならなければならない仕事ですが、このエクササイズによって自分の体の癖がわかってきました。仕事中も先生の「ダンサーの体を保って」というお言葉を思い起こし、姿勢よく立つよう心がけています。これを書いている今も先生の声が聞こえてきます。先生のエクササイズのクラスは私の宝です。

航空会社勤務のW・H様より ジョアン先生のエクササイズクラスが始まって以来通っています。このクラスで習うエクササイズが基礎となって、より健康に、より良いバランス感覚で、ボールルームダンスの上達に繋がっている事がよくわかるようになりました。特に仕事で疲れた日など、このクラスへ行く事によって生き返る思いがします。

K・O様より 私がジョアン先生のストレッチクラスに参加してから約1年経ちます。正直、「体が柔らかくなるのに、こした事はない。」という単純な思いから始めたのですが、実際の内容は、それ以上のものでした。私はボールルームダンスのレッスンも受けているのですが、このクラスが全てのダンスの基礎になっている事を、最近になって実感しています。きれいに正しく踊る為の、体作りのクラスなのだと思います。受講し初めてから、以前よりダンスレッスンの内容をより理解する事ができ、わずかですが自信をもって踊れる様になってきました。日常生活では肩こりが改善され、体調がよくなった様な気がします。より一層ダンスを楽しめる様、そして健康の為にも、日頃から少しでも良い姿勢をキープできる様にこれからも続けていきたいと思っています。

自営業経営のD・O様より 私は小さい頃からずっと特別に姿勢が悪く、妻のケイ子と一緒にジョアン先生のストレッチクラスに通い始め、未だ一年足らずですが姿勢がすごく良くなってきて自分でも驚いています。健康な体と健康な人生を、先生有難う。より上手なダンサーになる事とスプリットができるようになることが、これからのゴールですね。

Mご夫妻様(ご主人は牧師様/奥様はボランテイア活動家)より 私たち夫婦はジョアン先生のエクササイズクラスが始まった当初の2年半前から習っています。72歳にして姿勢が良くなり、難しいステップも踊れるようになったのは、ひとえにダンサーの体作りのためのエクササイズ・クラスの成果によるものです。日常の姿勢が良くなっていくのが目に見えます。ダンスクラスのダンサーの方たちで姿勢の向上を目指す方や、我々と同じような年齢の方にもこのエクササイズ・クラスをお薦め致しましたが、その方たちの姿勢が良くなっていくのが明らかに目に見えます。

エンジニア会社経営のJ・K様&元フライトアテンダントのA・K様のご夫妻様より 3年ほど前から始めたジョアン先生のエクササイズクラスは、私にとってはなくてはならないものです。20年ほど前に交通事故に遭い、いつも身体がだるく痛くウエストから上の体を保つ事が困難でした。(自分の体を棄てたいと思ったほどです。)それが、クラスを始めてからは少しずつ自分の姿勢を保つ事が出来るようになり、背すじもまっすぐになってきました。このクラスなしには、私はおそらくダンスなど出来なかったと思います。ジョアン・靖子先生の特別なエクササイズクラスは、私の体と心と人生の質さえ変えました。ストレッチとバランスのトレーニングによって、背は2インチも高くなり、25ポンドも体重が減り、20歳は若返りました。以前の私のひざは棒のように固く、いつも怪我をしていましたが、ジョアン先生のエクササイズクラスで教わるウオームアップは、デモ用のダンスレッスンをする前の柔軟体操だけでなく仕事にも役立っています。今でもバランス感覚を取ることに取り組んでいますが、少しずつわかってくるとさらにレベルアップした基礎のダンスでも、無駄なエネルギーを前よりは使わないようになってきました。勿論まだまだ修行が足りませんが、妻と踊るのが楽しくなって来ました。

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